不要用憤怒控制問題

　　「如果你發現自己對人缺乏愛心、包容性低、容易猜忌別人的動機、不容易相信人，被人誤解後，不懂得與人溝通和澄清誤會，你可以求神賜你智慧及耐力，不要用憤怒去控制問題，而是學習聆聽別人的解釋，表達自己的感受和需要，嘗試去接納別人的弱點。

　　與此同時，也不要用憂傷去逃避問題，不去求證和澄清事情的真相。學習如保羅般寬容那些傷害他的人，因為我們都是主內的肢體，大家都受同一個聖靈的印記！」

　　葛琳卡著，《曠野之旅──生命中的情緒更新》，頁187。