古老的筆錄方式

　　「寫的過程可以延緩日常的急促生活節奏，幫助我們安靜進入內心深處，也方便重溫和整理自己紊亂的思緒，所以，古老的筆錄方式確有其可取之處。」

　　葛琳卡著，《曠野之旅──生命中的情緒更新》，頁5。