抑鬱症的主要導因

　　「相對於寬恕人和寬恕神，寬恕自己是三者中最困難的。因為這是人的最終自我保護方法，這也是抑鬱症的主要導因－－不能表達因別人的傷害而導致的憤怒情緒，將這憤怒轉移到自己身上，將所有問題的責任歸咎於自己，於是可以寬恕別人和神，但是不能寬恕自己。

　　不寬恕自己的原因，是希望自己永遠記住這個傷害，不要再犯，不想再受到傷害。如果這個人自我形象低落，他便更加相信一切都是自己的不是，因而得出「不寬恕自己就是最佳警惕方法」的結論，還以為這是改善自己的最好方法。

　　其實，很多基督徒並不明白，不肯寬恕自己是一個陷阱，這也是撒但常常利用這個方法去更加攻擊他們的錯失，令基督徒的生命陷於黑暗的自責中。這種不寬恕自己的自我保護方法，其實就是想用自己的方法去拯救自己。最後的結果就是情緒低落，甚至患上抑鬱症。」

　　葛琳卡著，《曠野之旅──生命中的情緒更新》，頁26。