如何觀察自己及打破心理防衛機能

(1) 嘗試用另一個自己來觀察自己──
抽離狀態
肯定自己的優點
留意自己的陷落
不自怨自憐
每天做自我提醒的禱告

(2) 愛你的家人，選擇你的朋友──
肯定天生我材必有用
勿為小事抓狂，別為小事和家人吵爭
避開令你精神虛耗的朋友
多與活得健康型號的朋友交往

(3) 從健康型號朋友身上學習──
他們自然的傾向是怎樣的
他們慣常的生活習慣
嘗試跟他們的自然反應去反應
1758241，或369走向 (參九型人格資料)

(4) 感謝上天給你這幅模樣──
自我接納乃一切改進與成長的開始
人人都有自己要走的路，要唱的歌
是祂造就今天的你
是祂拯救你
祂如此愛你，你還不愛自己？

【資料來自「性格的破執與成長」課堂筆記】